口腔健康 全身健康 2024-03-01 公布單位：名間鄉衛生所
口腔是人體重要器官，口腔衛生會影響進食、吞嚥、語言和社交互動，口腔疾病是慢性病的元兇，也會讓生活品質受影響，加上缺牙、口臭、牙齒排列不整齊影響自尊，因此世界衛生組織提出「口腔健康為全身健康之本」口號。

保持牙齒健康、預防蛀牙、減少牙周病的發生，是口腔衛生保健最有效的方法，護牙三大原則
一、 攝取均衡營養
二、 維持口腔衛生:
* 造成牙齒疾病主要是牙菌斑，刷牙是維持口腔健康基本工作。
* 選用含氟牙膏及刷頭小的軟毛牙刷。
* 貝氏刷牙法(刷毛與牙齒夾角成45-60度，輕輕的每2顆來回刷10下。
* 牙線使用(牙刷無法到達齒縫)。
* 多喝水少含糖飲料。
* 使用含氟食鹽料理。
三、定期每半年～一年到牙科做口腔檢查。