拒檳妙招-檳榔健康危害防制 有關檳榔對健康之危害，世界衛生組織設立之國際癌症研究總署（IARC）早在1987年即綜合各國研究結果，認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與嚼檳榔」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。2003年，IARC又邀集台灣代表在內的16位多國學者，依據新有的研究證據，作出了「檳榔子屬第一類致癌物」的結論，證實即使嚼不含任何添加物的檳榔子也會致癌。在台灣，口腔癌成為青壯年（25-44歲）男性最常見罹患的癌症。根據最新癌症登記資料和死因統計，每年逾8,000名新診斷口腔癌個案，3,300人因口腔癌死亡，為台灣男性所罹患的主要癌症之一。
如何拒絕檳榔（防榔六訣）
1.哀兵致勝法：以自己頗為在意的人的不悅為藉口拒絕。
2.自我解嘲法：若拒絕引來嘲笑，則順友伴的嘲笑，也拿自己開玩笑幽默化解 。
3.走為上策法：找藉口離開 。
4.投桃報李法：身邊恰好友食物時，以之回報 。
5.安身立命法：以身體不適為理由拒絕 。
6.虛與委蛇法：一時找不到理由，用拖延戰術，先躲過這次，以後再想較好辦法。
戒食檳榔成功者秘訣 放鬆心情：舒舒服服洗個澡，勝過一包檳榔咬。檳榔癮來深呼吸，打消念頭有決心。 規律生活：均衡飲食營養好，不必檳榔來咀嚼。充足睡眠精神好，不必檳榔提神了。 提升形象：嚼食檳榔礙觀瞻，不吃不吐人稱讚。刷牙漱口去味道，口氣清香最討好。 遠離誘惑：應酬檳榔少不了，最好不去沒煩惱。出門別看檳榔攤，眼不見來心不煩。 尋求替代：天氣禦寒加衣裳，何必檳榔來保暖。想要動口嚼檳榔，何妨來片口香糖。 增加意願：檳榔價高耗費大，省錢購物當犒賞。宣導小冊折疊卡，仔細研讀助益大。 明智的抉擇 向檳榔說「不」 愛她就不要嚼它 123 檳榔防制日
資料來源:衛生福利部國民健康署

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