如何預防並早期發現乳癌
★如何預防乳癌
（一）多攝取含豐富纖維素的食品，避免攝取過多高脂肪食物和燒烤食品。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。
（二）平時多多運動，不吸煙、限制酒精的攝入。
（三）避免太晚生育。
（四）慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。
（五）定期作乳房檢查

★如何早期發現乳癌
1.年齡在 20-40 歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢；每隔 2 年，由
專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。
2.年齡在 40-49 歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢
查。
3.年齡在 50 歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和
乳房 X 光攝影。

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