假期前後關心不落人後，持續關懷親友與長輩

　　根據最新自殺通報數據顯示，103年自殺通報總數為29,047人 次，其中占率最高之自殺原因為「情感、人際關係」(49.9%)，並以「家庭成員問題」17.6%、「感情因素」16.8%、「夫妻問題」15.4%等因 素為前三名，由此可知，家庭關係及人際交流在自殺防治中極具重要性。尤其在團聚氣息濃厚的節日，更需要他人的關心與問候，此外，相聚過後的離別，更容易使 人感到孤獨。透過比較2月份(1,982人次)、3月份(2,400人次)與4月份(2,454人次)自殺通報人次，可發現年節後自殺通報人次上升。因 此，除了過年期間對親朋好友的關心，在年後雖無法相聚在一起，亦可透過電話、信件和通訊軟體(facebook、line等社群通訊軟體)等，與親朋好友 保持聯繫，降低別離後所造成的失落感。相互關懷不分季節，從此刻開始做起。

假期期間，遵循醫囑不停藥

　　假期期間莫因歡愉的氣氛而自行停藥，特別提醒患有憂鬱症及焦慮症等服用精神科藥物者，更應持續遵照醫師指示服藥，切勿因病情改善而自行停藥，若擅自停藥可能會造成戒斷現象，導致病情不穩定，更不利於疾病長期控制。

關懷長者，共同把關身心健康

　　以自殺通報數據分析，年齡層65歲以上之自殺首要原因「慢性化疾病問題」占 36.4%，其次為「家庭成員問題」(16%)。根據近幾年國內外研究資料調查顯示，獨居、年長者、喪偶等為高自殺風險族群，因此把關長輩之身心健康極為 重要，除了年節期間持續關懷長者是否有依循處方籤用藥外，亦可多陪伴長輩聊天、散步或談心，表達身為晚輩的思念與關懷，不僅關心長者身體健康，也同時兼顧 心理層面，達到身心靈全面性健康的目標。

守門人3步驟 持續關心及協助 避免憾事發生

　　呼籲大家珍愛生命，建立關懷文化，發揮守門人精神，只要3步驟「一問、二應、三轉 介」以及心情溫度計測量心情溫度，關心自己及周遭親友的情緒困擾，若發現自己或親朋好友有憂鬱傾向或是自殺企圖，應盡快至相關醫療機構求助，評估身心的健 康程度，適時紓壓。若民眾有心理相關問題需要諮詢，可撥打衛生福利部安心專線0800-788-995(請幫幫 救救我)，春節期間服務民眾24小時不間斷，也可撥打生命線1995、張老師1980等心理諮詢電話尋求協助。有效地利用身邊資源，協助自己及親友安渡難 關，您也可以輕鬆成為珍愛生命守門人！